En İyi Alışkanlıklar
Motivasyonunuzu artıracak, sizi hayata bağlayacak iyi alışkanlıklar
Daha fazla egzersiz yapın: Egzersiz sihirli bir iksir gibi etkileri hem fiziksel hem de zihinsel... Düzenli egzersiz alışkanlığını kazanmak için en az 66 gün sürdürebilmek gerekiyor.Sonuçları ölçmek motivasyonunuzu arttıracak ;)
Okuma Alışkanlığı Kazanın : Kimimiz daha zek, olmak kimimiz de daha çok ‘‘bilmek‘‘ için okuruz. Günde 30 dakika okuyarak yaratıcılığı arttırmak mümkün... Alışkanlığı kazanmak içinse ilgi alanlarına ve zevk alınan konulara göre kitap tercihi yapılabilir.
Gece Uykularını İhmal Etmeyin : Çoğumuz hayatımızın 1/3‘ünü uyuyarak geçiriyoruz. Aslında daha mutlu ve daha verimli olmak için 6.5 - 7.5 saat uyuku yeterli :)
Kahvaltı Yapmayı Atlamayın : Dünya Sağlık Örgütü, yeterli beslenmenin %20 oranında verimliliği etkilediğini açıklayarak kahvaltının günün geri kalanını nasıl etkilediğini gösterdi.