Kızgınlık

Kızgınlık hissi insan olmanın bir parçası, birisi seni incittiğinde hissedebileceğin doğal bir duygudur...
  • Yumrukların yerine kelimeleri kullan! "Sen ..... yaptığında ben ...... hissediyorum" gibi...
  • Seni sinirlendiren şeylerin farkında ol. Hassas olduğun noktaları ve seni tetikleyen şeyleri bil.
  • Duygularını sahiplen. Tüm duygular doğaldır. Onlarla nasıl başa çıktığımız daha önemlidir.
  • Kızgın olduğunda yaptıklarından sen sorumlusun.
  • Büyük sorunları küçük sorunlardan ayır. Büyük sorunlara çözüm üret, küçük sorunları bırak gitsin.
  • Rahatla. Her küçük şeye sinirlenmemiz gerekmiyor. Gereksiz şeyler için kafanı yorma.
  • Kızgınlığını bu duygun hakkında konuşarak ve bir sonraki sefer nasıl başa çıkacağını planlayarak yatıştırabilirsin.
  • İncindiğinde bunu birine anlat. Hayal kırıklığına uğradığında güvendiğin biriyle konuş.
  • Kızgınlığını güvenli kanallara yönlendir. Kelimelerini kullan. Kızgınlığını yönetebilirsin.
  • Sinirlendiğinde nefes alıp ver. Bir adım geri çık ve kızgınlığını içinden at.
  • Kızgınlığını içinde tutma. Konuş. Birine kızgınlıklarından bahset.

RANDEVU

Dilerseniz; randevu için numaranızı bırakın, biz sizi arayalım.

İsim :
Telefon :
Açıklama :