Depresyon pek çok insanda görülen bir hastalıktır. Bu, bir kişi yada bir ebeveyn olarak başarısız olduğunuz anlamına gelmez....
• Sıkıntılarınızı ve öfkenizi biriktirmeyin. • Kendinize sizi rahatlatacak hobiler veya ilgi alanları edinin. •...
" Eğer sevdiğiniz birinin elini tutarsanız bu, fiziksel acının yanı sıra stres ve korku duygularının da hafifletmesine...
Bilişsel davranışçı terapi bir psikoterapi türüdür. İnsan davranışı ve duygulanımını inceleyen psikolojik modellerden...
Ağır eleştirilere maruz kalan çocuklar Çok ağır eleştirilmiş ve ebeveyn tarafından kötüye kullanılmış çocuk genellikle yapsam da...
Duygusal zeka; Psikolog Daniel Goleman’a göre, kendi duygularımız ve diğerlerinin duygu durumlarını anlama ve işleme...
1- Sürekli endişe 2- Gerginlik 3- Rahatlama güçlüğü 4- Aşırı alkol ve sigara kullanımı 5- Uyku problemleri 6- İş birliğinden uzak...
Tatlı dil yılanı deliğinden çıkarır. “Ben dili” de öyle. Peki “ben dili” nedir? Ailenizin üyelerinden...
Korkuları karşısında sert tepkilerden kaçının. ”Erkek çocuk korkar...
Siz de iş hayatında kendinizi stres altında hissediyorsanız, bir uzmandan yardım almalısınız....
Çocukların model alarak öğrendiklerini unutmayın! Çocuklarınızda görmek istediğiniz davranışları öncelikle, siz sergilemelisiniz....
• Tavırlarınızdaki öfkeyi arttırın. • Kırıcı olmaya gayret edin. • Eşinizle, nefret ettiğiniz bir insanla tartışır...
Freud çocuk gelişimi teorilerinde oyunu, çocuğun aklına açılan bir pencere olarak değerlendirir. Çocuğun oyunda aldığı rol,...
Bipolar Bozukluk tedavi edilebilir ciddi bir ruhsal hastalıktır. Bir kişinin düşüncelerini, duygularını, ruh halini ve genel...
Kadınların ne yapması, nasıl davranması, ne kadar eğitim...
Siz de bu tarz düşüncelere kapıldığınızda, bir psikologdan yardım...
Gündelik olumsuz olaylardan ruh halimiz de olumsuz etkilenir. Ancak depresyondan farklı olarak, insanlar bu durumu çözümsüz ve...
- Uykusuzluk, - Kabuslar, - Olayla ilgili anıların rahatsız edici biçimde sık sık hatırlanması, - Sürekli olarak olayın...
• Stresli anınızda derin nefes alma - verme tekniklerini uygulayın. • Müzik dinlemek stresi atmanın başka bir yoludur....
43 yaşında bir erkek, ev ortamı dışında tuvalete gitmiyor, evde de tuvalete her gittiğinde idrar sıçradığı şeklinde takıntılı...
Örneğin; bindiğiniz dolmuşun lastiği patlıyor. Sonuçta lastiğin patlaması da olası bir şeydir. Ancak düşünce bozukluğu olan kişi...
Karnınızı dolduracak şekilde derin nefesler alın; göğsünüzün üst...
Psikolojik desteğe ihtiyacınız olup olmadığını test etmek isterseniz, aşağıdaki soru listesi size yardımcı olabilir. •...
Regresyon, güncel olarak yaşanan zorluklar ve şikayetlere neden olan, hayatın erken dönemlerine ait olayları keşfetmek ve tekrar...
Psikolog Betül Öztürk, ofis çalışmalarına bir süre için ara vermiştir. İletişim için [email protected] e-posta adresini kullanabilirsiniz.