Stresi Azaltacak Öneriler
• Sıkıntılarınızı ve öfkenizi biriktirmeyin.
• Kendinize sizi rahatlatacak hobiler veya ilgi alanları edinin.
• Hayatınız sadece çalışmaktan ibaret olmasın. Kendinize eğlenmek ve dinlenmek için fırsatlar oluşturun.
• Kendinize, çocuklarınıza ve ailenize ulaşılabilir hedefler belirleyin. Ne kendinize ne de onlara gereğinden fazla yüklenin.
• Hayatta değiştiremeyeceğiniz şeyleri olgunlukla kabul etmeyi öğrenin.
• Başkalarına “hayır” demeyi öğrenin.
• Ailenizin üyelerinin hatalarını olgunlukla kabul etmeyi öğrenin.
• Sahip olduğunuz ailenin kıymetini bilin.
• Sinirli, gergin veya yorgun olduğunuzda ailenizin üyeleriyle tartışmamaya gayret edin.
• Problemin ne olduğunu tam olarak anlamadan kimseyle tartışmaya başlamayın.
• Düşünmeden konuşmayın. İncitici, kırıcı bir söz ağzınızdan çıkmadan önce iki kere düşünün.
• Ailenizin üyelerinin size anlatmak istediklerini dinleyin.
